„Was alleine schwer fällt, ist in der Gruppe doppelt schön!“
(PhysioMotion)
Unser abwechslungsreiches Kursangebot bietet für jedes Bedürfnis, jedes Alter und jedes Leistungsvermögen die Möglichkeit, selbst für sich aktiv zu werden.
Auch bei unseren Kursangeboten legen wir höchsten Wert auf Kompetenz und Qualität. Aus diesem Grund finden unsere Kurse hauptsächlich in Kleingruppen statt. Dies ermöglicht uns als Kursleiter jeden einzelnen Teilnehmer gut im Blick zu haben und individuell auf Sie und Ihre Probleme einzugehen. Wir möchten optimale Korrektur und Kontrolle bei der Ausführung Ihrer Übungen gewährleisten – für ein effektives und bestmögliches Training!
Pilates
Dieses Programm zielt auf ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele ab. Bringen Sie Ihren Körper in Form, kräftigen Sie Ihre Tiefenmuskulatur, verbessern Sie Ihre Haltung und tanken Sie Energie!
Kursleiter: Steffi Klemm, Mara Adams
Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion
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Ganzkörpertraining am Gerät
Gerätetraining ist eine wunderbare Möglichkeit einfach und effektiv zu trainieren. Und das Tolle: hier absolvieren Sie in der Gruppe ein individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes und vom Therapeuten kontrolliertes Trainingsprogramm!
Kursleiter: Thomas Adams
Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion
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Bauch Beine Po
Mit jeder Menge Spaß zur Top-Figur! Mit einem funktionellen und intensiven Ganzkörpertraining wird der Körper gezielt geformt und gestrafft!
Kursleiter: Thomas Adams
Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion
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Balance im Alter
Wer rastet der rostet! Wir bieten Ihnen das Rundum-Programm: Von Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen über Herz-Kreislauf-Training bis zur Sturzprophylaxe. Teilweise gerätegestütztes Training bietet dabei vor allem bei bereits vorhandenen Einschränkungen wertvolle Hilfe, um Übungen einfacher, gezielter und effektiver umsetzen zu können.
Kursleiter: Thomas Adams
Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion
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Rückenpower für Mann und Frau
Hier sind nicht mehr nur Männer unter sich! Frauen können sich nun dazu gesellen 😉 Das ganzheitliche Rückentraining sorgt für mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Power!
Kursleiter: Thomas Adams
Kursort: Blankenrath, Sporthalle (Bildungswerk)
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Strong by Zumba®
Kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau- und Cardio-Training ohne Tanzelemente aber dafür mit umso mehr Beat!
Kursleiter: Manuela Friedrich
Nächster Kurs: auf Anfrage
Yoga
Yoga ist die Leichtigkeit des Seins. In unserer hektischen, stressbeladenen Zeit werden Ruhe und Entspannung immer wichtiger für den Menschen uns seine Gesundheit. Schwerpunkt dieses Kurses ist die Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und Entspannung der Rückenmuskulatur unter Einbeziehung von Übungen für den gesamten Körper, Konzentration und Achtsamkeit. Du atmest wieder tiefer und bewusster.
Kursleiter: Nicole Justen
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auf Anfrage
Kursort: Mastershausen, Praxis PhysioMotion